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高齡女人備孕要注意什么
1、注意檢查
到了三十幾歲,身體的機(jī)能已經(jīng)開始退化老去了,同樣的生殖功能也會(huì)下降。如果你想要懷孕,屬于高齡孕婦的話,必須要先做檢查。因?yàn)橥ㄟ^(guò)檢查,可以知道自己的身體是否適合生育。也可以檢查出自己的身體是否患有疾病,如果有影響懷孕的,才能夠盡早治療,從而提高受孕的概率。
其中,婦科炎癥和內(nèi)分泌疾病,可是阻礙高齡女人受孕的常見因素,如果你打算要孩子的話,請(qǐng)務(wù)必先治愈這些疾病,等待身體調(diào)養(yǎng)到最佳的狀態(tài)時(shí),再備孕才能生育出健康的寶寶。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
到了三十幾歲的這個(gè)年齡,卵子的質(zhì)量已經(jīng)不再像年輕時(shí)那么好了。而卵子可是生育寶寶的必要條件,擁有高質(zhì)量的卵子,生育的寶寶自然更加健康。已經(jīng)三十幾歲的你,想要寶寶健康的話,在備孕期間自然要好好調(diào)養(yǎng)身體,比如說(shuō)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
身體營(yíng)養(yǎng)充足,卵子才能有足夠的養(yǎng)分滋養(yǎng),從而發(fā)育更好,更加有活力。建議日常飲食要以清淡為主,不能吃油膩的食物,尤其是油炸類的,因?yàn)槔锩婧锌赡苡绊懱喊l(fā)育的有毒物質(zhì)。其中,應(yīng)該多吃綠葉蔬菜、新鮮的水果,以滿足身體對(duì)維生素、微量元素的需求。
3、保持良好作息
睡飽覺身體才能得到休息和滋養(yǎng),所以說(shuō),必須要保持良好的作息,從而確保自己擁有足夠的睡眠時(shí)間。比如說(shuō)晚上必須堅(jiān)持十點(diǎn)前入睡,確保十一點(diǎn)能進(jìn)入深度睡眠。及時(shí)糾正熬夜的習(xí)慣,經(jīng)常熬夜的話,會(huì)影響卵子的質(zhì)量,從而影響胎兒的發(fā)育。
此外,還需要放松心情,很多高齡女人一直懷不上,就是因?yàn)閴毫^(guò)大,急切要孩子導(dǎo)致的。越是著急越是懷不上,要孩子要保持心情舒暢,兩個(gè)人身心愉悅的情況下同房,才能更容易受孕。
懷孕是個(gè)非常艱難的過(guò)程,孕期不同階段都有不同的注意事項(xiàng),新綠小編專為準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸整理了一些懷孕實(shí)用app,如孕柚、美柚、瘋狂造人備孕懷孕、媽媽幫、媽媽社區(qū)、寶寶樹孕育等,從前期備孕到懷孕階段一站式的貼心
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