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很多家長常忽視睡眠環(huán)境這個因素,總擔(dān)心寶寶睡覺時著涼。睡覺時,給寶寶穿得過多或者給孩子蓋厚被子。即將進入夏季,氣溫又悶又熱,大人睡覺都會感覺煩躁不安、輾轉(zhuǎn)難眠。所以,想要寶寶睡得好,首先要給他創(chuàng)造一個良好舒適的睡眠環(huán)境。
柯海勁說,寶寶睡覺時房間的溫度以22-26℃、相對濕度以50%-65%為宜。被子厚度要適宜,穿一件夏季的睡衣。另外,小肚子要遮蓋好,以免肚子著涼引起腹痛。開空調(diào)時,注意風(fēng)口不要直對著寶寶吹。
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