八段錦教學(xué)視頻手機(jī)版v6.3.1最新版

八段錦教學(xué)視頻手機(jī)版是一個專業(yè)的八段錦教學(xué)視頻應(yīng)用，提供了豐富的八段錦教學(xué)內(nèi)容，大家可以下載學(xué)習(xí)各種氣功、科學(xué)運動健身操項目，幫助你更好的進(jìn)行強(qiáng)身健體，有需要的用戶歡迎下載。

應(yīng)用介紹

健身氣功八段錦，中國功夫八段錦功法！ 鍛煉八段錦能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用，達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。

應(yīng)用特色

八段錦教學(xué)視頻為廣大健身氣功八段錦愛好者們提供八段錦的教學(xué)視頻以及八段錦分解動作的詳細(xì)講解、易筋經(jīng)、少林八段錦、床上八段錦、24式簡化太極拳、錦八段健身操、回春養(yǎng)生功、太極拳心法、羅漢拳、八段錦功法、太極拳、八段錦的口訣等視頻，幫助大家更好學(xué)習(xí)中國武術(shù)。 適合不同人群、無需器械，無需場地，簡單易學(xué)，辦公室、家里隨時隨地均可鍛煉。

應(yīng)用亮點

1、用戶可以在線設(shè)置練習(xí)提醒、字體大小等，符合個人的視頻觀看模式。

2、平臺教學(xué)從入門姿勢開始教育，您可以直接在線查看平臺提供的八段錦教學(xué)視頻。

3、八段錦是老少咸宜的運動，在我國深受知識分子和練習(xí)者的喜愛，具有強(qiáng)身健體的作用。

4、八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別。

應(yīng)用優(yōu)勢

一式，兩手托天理三焦 功效：上焦心肺功能，中焦腸胃，下焦腎臟，手心往上托，小拇指和右手無名指有麻的覺得。

二式，左右開弓似射雕 功效：往前發(fā)布的無名指往上，大拇指斜往上，作法恰當(dāng)會出現(xiàn)麻脹的覺得

三式，健脾養(yǎng)胃須單舉 功效：健脾養(yǎng)胃

四式，五勞七傷向后瞧，功效：任督通，病不長，頭轉(zhuǎn)動，手底下按，連通任督二脈 （后四段功效：強(qiáng)身健體）

五式，搖頭擺尾去心火，功效：健腎（去心火即強(qiáng)身健體）

六式，雙手盤足健腎腰，功效：健腎 根據(jù)人體前后左右動 雙手至命門穴

七式，攥拳怒目增力氣，功效：練內(nèi)氣

八式，身后七顛百病消，功效：氣血順暢，血氣充裕

應(yīng)用評

八段錦，是一種優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦功法形成于12世紀(jì)，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派。 古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。也有一種說法，認(rèn)為“八段錦”是“拔斷筋”的別名。因為此功多為筋骨拉伸動作，意欲將筋拔斷，而后人以為八式，遂訛為八段錦。

八段錦和五禽戲、太極拳等，都是中國民間廣為流傳的健身方法。1982年6月28日，中國衛(wèi)生部、教育部和當(dāng)時的國家體育委員會發(fā)出通知，把八段錦等中國傳統(tǒng)健身法作為在醫(yī)學(xué)類大學(xué)中推廣的“保健體育課”的內(nèi)容之一。2003年中國國家體育總局把重新編排后的八段錦等健身法作為“健身氣功”的內(nèi)容向全國推廣，并逐步引向世界。