7動(dòng)凱格爾產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)app免費(fèi)課程版本V4.3.3最新版

7動(dòng)app免費(fèi)會(huì)員不收費(fèi)版是一款盆底肌訓(xùn)練的健身軟件。專業(yè)的動(dòng)作指導(dǎo)，科學(xué)有效的鍛煉方式，針對(duì)不同人的課程鍛煉，真人語(yǔ)音指導(dǎo)，既能有效的健身塑行，又能預(yù)防各種疾病，有需要的小伙伴一起來(lái)試試吧。

軟件介紹

7動(dòng)app免費(fèi)會(huì)員不收費(fèi)版是一款專業(yè)的盆底肌鍛煉App，使用者能夠隨時(shí)隨地開(kāi)啟盆底肌鍛煉課程，為盆底肌健康保駕護(hù)航

還能對(duì)男女生殖系統(tǒng)起到保養(yǎng)保健的作用。開(kāi)啟口袋形式跟著后臺(tái)節(jié)拍，隨時(shí)隨地做操練，讓7動(dòng)完美的融入生活。

軟件特色

好輕松修復(fù)產(chǎn)后膨出、脫垂等瀾渟問(wèn)題，使身體如初康復(fù)；

美麗修行讓女性緊致水潤(rùn)易g動(dòng)，兩性生活好享瘦；

每日瑜伽增強(qiáng)勃起硬度，使性欲時(shí)間變啦；

舒緩久坐排毒，改善小睡眠盆底充血，預(yù)防和改善前列腺疾病。

7動(dòng)提供孕后瘦身減肥操教程，簡(jiǎn)單科學(xué)地鍛煉你的盆底肌群，讓你沒(méi)必要打針吃藥，動(dòng)動(dòng)就能健身減脂自然改善自己的身體，有效解決你的難言之隱。

軟件功能

盆底肌群測(cè)試評(píng)估】讓你不用設(shè)備儀器，隨時(shí)隨地知道自己的盆底肌健康狀況；

【盆底肌數(shù)據(jù)訓(xùn)練分值】教練系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度給你匹配自身狀況的分值，讓你每次訓(xùn)練都能直觀地看到多銳運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的效果；

【自定義周挑戰(zhàn)】自定義挑戰(zhàn)目標(biāo)，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取健康薄荷禮品；

【社區(qū)】分享盆底肌康復(fù)竅門(mén)，性生活態(tài)度和食譜食物庫(kù)，互相答疑解惑。

【情景模式】全國(guó)各地新氧景色，大好河山的背景，讓人身臨其境；

【情景語(yǔ)音包】南腔北調(diào)，不論是粵語(yǔ)、東北話、四川話等各有特色的方言，讓鍛煉趣味無(wú)窮；

什么是盆底肌

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，通過(guò)訓(xùn)練它，男性可以更有效的控制勃起和射精，而女性可以更好的控制肌肉群，保持緊致?tīng)顟B(tài)。在國(guó)外，盆底肌訓(xùn)練（又稱凱格爾訓(xùn)練或PC肌訓(xùn)練）已經(jīng)非常普遍，這一訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)也漸漸流行起來(lái)。