Free健身app最新版v1.0.0安卓版

Free健身app最新版是一款專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)用，為廣大用戶提供科學(xué)高效的健身教程，以及健康的飲食搭配，幫助用戶科學(xué)健康的進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，致力于讓更多的用戶養(yǎng)成健康的健身習(xí)慣和飲食，擁有完美的體形。

Free健身app最新版介紹

Free健身是一款兼顧健身課程，飲食搭配，形體塑造的綜合型健身APP。以健康生活為前提塑造完美體形，輸出健身帶來(lái)自由的生活方式。

目前，F(xiàn)ree健身?yè)碛蟹浅�專業(yè)的健身大咖提供內(nèi)容支持，定位為健身讓生活更加美好。Free健身的影響力逐漸滲透在整個(gè)健身圈子中，提供更專業(yè)，有效，實(shí)用的健身課程和形體訣竅。

Free健身?yè)碛幸恢�年輕，健康，專業(yè)的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)成員主要來(lái)自于互聯(lián)網(wǎng)和健身領(lǐng)域。

應(yīng)用特色

幫你建立健康檔案

體重、體脂、BMI、圍度、生理期、孕期、熱量……各種重要數(shù)據(jù)為你長(zhǎng)期保存，隨時(shí)可查詢，安全又安心。

制定適合你的飲食方案

減肥、健身、增肌、塑形、產(chǎn)后恢復(fù)、孕期控制……不同時(shí)期、不同飲食方案，不再發(fā)愁“吃什么”。

AI智能工具簡(jiǎn)化你的生活

拍照識(shí)別食物熱量、拍照解讀食品配料表、飲食記錄智慧分析，讓你輕松搞懂“怎么吃”。

權(quán)威數(shù)據(jù)和硬核算法

幾十萬(wàn)種食物營(yíng)養(yǎng)和熱量數(shù)據(jù)，11年算法持續(xù)升級(jí)，為你帶來(lái)個(gè)性化減肥、健身、經(jīng)期、孕期、哺乳期食譜，和飲食分析建議。

健康食品和真人服務(wù)

上百種健康食品，一對(duì)一真人專家服務(wù)，只要你有需要，我們就能為你提供。

熱門訓(xùn)練課程

1. 減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

2. 腹�。焊辜∷毫颜�、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂。

3. 塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進(jìn)階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

6. 生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。

7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄�、啞鈴胸肌�?xùn)練。

8. 熱身激活：有氧運(yùn)動(dòng)前熱身、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

9. 體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

10. 提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：籃球彈跳力訓(xùn)練、仰臥起坐滿分訓(xùn)練、長(zhǎng)跑通關(guān)訓(xùn)練。