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現(xiàn)在是一個(gè)信息爆炸時(shí)代,獲取信息的方式和載體也越來越豐富,
如各種APP、網(wǎng)站論壇、書籍,自己關(guān)注和被動(dòng)關(guān)注的東西越多,
自己需要學(xué)習(xí)的越多,但是經(jīng)常是泛泛閱讀,或者本來要學(xué)習(xí)這個(gè)又被其他所吸引。
【To-Do】
高效、簡(jiǎn)單的待辦事項(xiàng)列表,記錄每天的日程安排
【白噪音】
白噪聲充滿整個(gè)人類耳朵可以聽到的振動(dòng)頻率,可以幫助一個(gè)人放松或睡眠
【每日?qǐng)D文】
蹉跎莫遣韶光老,人生唯有讀書好,每日一圖一文一句,相信文字的力量,樂于堅(jiān)持
1、APP會(huì)定期更新圖文資源,閱讀圖文可以讓人保持平靜心態(tài)
2、理論的舒爾特和數(shù)字記憶,可以有效訓(xùn)練你的專注和記憶力
3、通過ToDo記錄和復(fù)盤計(jì)劃,運(yùn)用番茄工作法專心學(xué)習(xí)和工作
【番茄工作法】
番茄工作法應(yīng)用得當(dāng)會(huì)大大提高你的工作效率,還會(huì)有意想不到的成就感
【舒爾特】
培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力,提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力
【數(shù)字記憶】
玩玩數(shù)字記憶游戲,將未完成或重要事項(xiàng)寫進(jìn)To-Do,這些都是鍛練記憶力的好辦法
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