麥至美app安卓版v1.3.11最新版

麥至美app安卓版是專門為需要減肥瘦身的朋友們建立的運(yùn)動打卡應(yīng)用，對你的脂肪率，水分率，肌肉率等多項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行專業(yè)的監(jiān)測，實(shí)時(shí)記錄你的運(yùn)動量以及消耗的卡路里，讓你直觀的看到自己的運(yùn)動成果，養(yǎng)成科學(xué)健身的好習(xí)慣。

軟件介紹

對于想瘦身的人來說，僅僅關(guān)注體重是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，“麥至美”為您提供專業(yè)的脂肪率、BMI、水分率、肌肉率、基礎(chǔ)代謝率、骨骼等多項(xiàng)健康指標(biāo)檢測，讓您全面掌握自身健康狀況，制定有針對性的減肥計(jì)劃。減重不等于減肥，減脂才是關(guān)鍵!

麥至美幫助你記錄體重，身體脂肪，身體肌肉，身體水分，千卡，體重指數(shù)，骨量以及體重趨勢。
把千卡轉(zhuǎn)換為食物和千卡消耗為運(yùn)動計(jì)算容易知道。麥至美將是聰明的伙伴，提醒你的運(yùn)動保持健康的計(jì)劃

軟件特色

精確計(jì)算出每天卡路里的攝入和消耗情況。

為您私人定制健康模型，跟蹤體重、體脂、圍度等多維數(shù)據(jù)，持續(xù)優(yōu)化減肥方案，健康有效

海量食物庫，卡路里熱量準(zhǔn)確查，吃的明白

超大數(shù)字面板輕松記錄體重，支持每日多條記錄，支持自定義體重標(biāo)簽

體重列表、柱形圖、趨勢線、百分比圓環(huán)等多種方式為您展示減肥進(jìn)展

微信一鍵登錄，體重?cái)?shù)據(jù)云端同步永久保存

常用體重單位隨時(shí)切換（斤/公斤/磅），公斤支持兩位小數(shù)

健康貼士

飯后靠墻運(yùn)動的好處

1.減肥助消化

想瘦身有成的朋友，除了要好好控制飲食，還要規(guī)律運(yùn)動，雙管齊下。能站的時(shí)候就別坐，每天吃飽飯后，就去靠著墻壁站一下，身體緊貼墻面、腹部與臀部收緊，感覺全身上下都在出力，不到2分鐘，就會感覺到累了。

但要提醒，如果真的剛吃飽太撐，讓身體先休息一下，等肚子比較不撐時(shí)，再去靠墻站一下，從1分鐘開始，隨著天數(shù)增加、靠墻站的時(shí)間慢慢拉長，不僅幫助消化、解便秘，堅(jiān)持靠墻站下去，你會發(fā)現(xiàn)有明顯的瘦身效果。

2.矯正駝背

駝背的問題，常會發(fā)生在這些人群，例如：身高較高、胸部較豐腴、長期辦公用電腦、工作時(shí)常搬重物、低頭族，或是從小就有駝背習(xí)慣的人，導(dǎo)致成年了卻很難改正回來。想改善？建議可以先靠墻站看看，如果很難靠背貼墻站著，或是背部很難受，這就代表你的駝背、圓肩問題，很嚴(yán)重。

因此，不僅要每天靠墻站訓(xùn)練，平時(shí)也要糾正自己的走路、坐姿、站姿，假如意識到自己駝背了，那么可以試試看肩膀往后半圈、腹部收緊，維持抬頭挺胸的姿勢，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，就能有效改善。、

3.活化大腦

根據(jù)研究，靠墻站的時(shí)候，脊椎會受到一定的刺激，主要因?yàn)榧棺瞪窠?jīng)與大腦神經(jīng)是相通的，所以也會刺激大腦神經(jīng)，有助于活耀大腦。

4.放松肩頸

現(xiàn)代人最大的通�。旱皖^玩手機(jī)，長期下來不僅出現(xiàn)駝背、圓肩，還可能得「烏龜頸」。想要解決現(xiàn)況，平時(shí)用數(shù)碼產(chǎn)品的壞習(xí)慣要改正，同時(shí)也可以選擇每天靠墻站，能緩解頸椎疼痛、恢復(fù)肌肉彈性。

5.緩解脊椎壓力

什么？駝背的時(shí)候感覺身體不吃力，怎么會是靠墻站才是緩解脊椎壓力呢？雖然身體懶散的狀態(tài)下有助于舒緩壓力、增加椎間盤之間潤滑液的分泌，不過當(dāng)椎間盤受力不平衡，例如：二郎腿、“葛優(yōu)癱”在沙發(fā)及床上…等不良姿勢，容易讓骨盆歪斜。這種不平衡的壓力，可是讓脊椎很難受��！