米兔哄睡減壓助眠app安卓版V6.4最新版

米兔哄睡減壓助眠app安卓版是一款非常實用的減壓助眠應用，為用戶收錄了眾多優(yōu)美舒緩的自然之聲，讓用戶放松自己的心神，通過音樂以及放慢呼吸來釋放自己的壓力，有助于提高自己的睡眠質(zhì)量，鍛煉自己的專注力。

米兔哄睡減壓助眠app安卓版說明

米兔哄睡是一款高品質(zhì)全方位的白噪音應用,幫助你集中注意力,更容易入睡是一款高品質(zhì)全方位的白噪音應用,幫助你集中注意力,更容易入睡

米兔哄睡減壓助眠app安卓版亮點

自然聲音：和大自然一起平靜身心

精選高清萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時空體驗

獨創(chuàng)音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然

專注、睡眠、放松與冥想，不同功效不同聲音

通過放松和呼吸的基礎(chǔ)冥想練習，緩解緊急情緒，把你從負面情緒中解救出來

多場景冥想練習專題，無論你是每日早上醒來或是遇到需要做決定的時候，都可以進行，讓你隨時隨地撫平緊繃的神經(jīng)

主題化冥想課程練習，可針對不同場景或情緒問題進行專項的冥想練習，簡單高效

米兔哄睡減壓助眠app安卓版特色

輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

緩解疼痛

通過分離式觀察，讓身體感覺與疼痛的情感和認知經(jīng)歷分開，緩解痛感。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

適用人群

短暫性失眠，需要助眠的人群
不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人
受生活與職場中的壓力導致失眠的人
具備生活價值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人
希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群

有清晰的睡眠健康認知，愿意嘗試改善睡眠問題的人

相關(guān)信息

每天花10分鐘讓大腦去冥想會讓我們的大腦越來越聰明，那么如何去冥想呢？其實冥想的方式有很多種，比如隨息法、數(shù)息法、聽息法、觀息法、止息法、禪語入定法、松靜入定法、觀心自靜法。冥想的好處也非常多，除了會讓我們的大腦越來越聰明以外，冥想可以讓我們保持冷靜，可以讓我們恢復精神，充滿活力，還可以讓我們放松，其實冥想的好處還有很多，大家不妨試一試，每天再忙碌，十分鐘的時間應該還是有的，用十分鐘的時間讓自己休息的同時，還能運轉(zhuǎn)我們的大腦，還是很不錯的。