now正念冥想永久會員安卓版v4.2.0手機版

now正念冥想永久會員安卓版能夠幫助用戶有效地緩解壓力、舒緩心中的焦慮情緒，提供了冥想、睡眠、音樂、白噪音等等豐富的解壓課程，幫助你有效地改善自己的睡眠質(zhì)量，釋放生活中、工作中所產(chǎn)生的的壓力，為你的心靈尋一方凈土。

應用亮點

放松減壓、寧靜身心與改善失眠的手機冥想應用，利用冥想來改善生活，那么什么是冥想？

冥想相對于是您的心靈健身房，它會幫您看清自己的內(nèi)心，更好的幫助用戶告別焦慮與壓力。

在該軟件中為用戶提供了冥想、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關系、個人成長等海量課程，

并擁有多名專業(yè)的名師來為大家講解，有效的幫助用戶卸下心靈重擔，減少負面情緒，睡的更安心。

應用特色

睡個好覺

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

應用測評

解鎖會員特權(quán)，會員功能免費使用。

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相關信息

“冥想（Meditation）”這個詞的英文單詞詞根與“醫(yī)藥（Medical）”和“醫(yī)治（Medicated）”等詞的英文詞根接近。這一詞根有注意、關注某物的意思。就“冥想”而言，你關注的是自己平時難以覺察的維度，最深入也最內(nèi)在的層面。這些深入的層面極其奧妙，遠遠超過分析、思考、評判、幻想或情感的體驗與記憶。冥想需要的是這樣一種注意力：它平靜、專注，但同時又是非常放松的。要形成這種內(nèi)在的專注力并不困難，事實上你會發(fā)現(xiàn)冥想本身就是一個有利大腦休息的過程。在初始階段，最大的困難在于我們的意念從未經(jīng)受過具備內(nèi)在專注力的訓練。

近日，央視CCTV2的“環(huán)球經(jīng)濟連線”欄目做了一個《冥想經(jīng)濟：心靈關懷也能帶來經(jīng)濟效益》的報道，正式通過主流媒體承認冥想對我們身體、心理的益處，讓國民意識到冥想正在形成一種繁榮發(fā)展的健身行業(yè)，是一種健身新趨勢。

冥想增強大腦活力

美國威斯康星大學（University of Wisconsin）研究發(fā)現(xiàn)，冥想能增強大腦的活動能力，讓人有更靈敏的反應。

通過試驗，參與研究的科學家們得出結(jié)論∶坐禪和冥想能夠增強腦活動能力，并明顯地影響腦部負責調(diào)節(jié)情緒和快樂的相關區(qū)域。簡言之，靜坐并展開想象是一種從身心兩個方面都能調(diào)節(jié)人體狀態(tài)的好方法。

冥想等同于抗抑郁藥物的療效

美國約翰霍普金大學的研究人員們分析了已發(fā)表的47例臨床實例，希望從中找出冥想作為最有效醫(yī)療措施的治療方法例證。

這項研究涉及超過3500名病人，病癥涵蓋壓力、毒癮、抑郁、焦慮、糖尿病、心臟病、癌癥及慢性疼痛等的各種病癥。