SleepMonitor睡眠監(jiān)測app安卓版)v1.7.6

SleepMonitor睡眠監(jiān)測app安卓版是一款非常不錯的睡眠記錄app，專注于統(tǒng)計睡眠時間跟蹤睡眠周期，并支持生成報告，你的睡眠質(zhì)量一目了然，是你最貼心的睡眠指導(dǎo)好幫手，感興趣的小伙伴下載試試吧！

軟件簡介：

Sleep Monitor專注于跟蹤睡眠周期詳細(xì)信息，以幫助您了解睡眠質(zhì)量和睡眠狀態(tài)。

Sleep Monitor提供白噪聲等催眠助眠類睡眠音樂，幫助您更好地入睡。此外，Sleep Monitor提供了一個智能鬧鐘，提醒您深夜入睡，并在早晨輕輕喚醒您

Sleep Monitor目標(biāo)人群：

失眠人士，表現(xiàn)難以入睡或者有睡眠障礙

關(guān)心睡眠質(zhì)量和身體健康的人

做睡眠質(zhì)量的研究工作者

軟件功能：

記錄您在睡眠過程中發(fā)出的打鼾聲音和夢話，起床后聆聽它們，深度了解您的睡眠

記錄您的睡眠習(xí)慣，跟蹤您的睡眠方式 .

界面簡潔、輕巧、優(yōu)雅

設(shè)置智能鬧鐘，按時叫你起床

根據(jù)不同場景選擇放松的音樂

軟件特色：

【記錄您的睡眠習(xí)慣】

如果您在睡覺前喝酒，喝咖啡，吃東西，吸煙，運(yùn)動或有任何病理狀況，請查看這種就寢時間行為如何影響您的睡眠。選擇就寢行為，然后點(diǎn)擊“睡眠”圖標(biāo)開始檢測睡眠質(zhì)量。

【跟蹤您的睡眠方式】

通常，睡眠者將經(jīng)歷四個階段：1（醒來與睡眠之間），2（輕度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼動睡眠）。這些階段從1到REM周期性地進(jìn)行，然后又從階段1開始。

一個完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個階段持續(xù)5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個或五個睡眠周期。