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Sleep Monitor專注于跟蹤睡眠周期詳細(xì)信息,以幫助您了解睡眠質(zhì)量和睡眠狀態(tài)。
Sleep Monitor提供白噪聲等催眠助眠類睡眠音樂,幫助您更好地入睡。此外,Sleep Monitor提供了一個智能鬧鐘,提醒您深夜入睡,并在早晨輕輕喚醒您
失眠人士,表現(xiàn)難以入睡或者有睡眠障礙
關(guān)心睡眠質(zhì)量和身體健康的人
做睡眠質(zhì)量的研究工作者
記錄您在睡眠過程中發(fā)出的打鼾聲音和夢話,起床后聆聽它們,深度了解您的睡眠
記錄您的睡眠習(xí)慣,跟蹤您的睡眠方式 .
界面簡潔、輕巧、優(yōu)雅
設(shè)置智能鬧鐘,按時叫你起床
根據(jù)不同場景選擇放松的音樂
【記錄您的睡眠習(xí)慣】
如果您在睡覺前喝酒,喝咖啡,吃東西,吸煙,運(yùn)動或有任何病理狀況,請查看這種就寢時間行為如何影響您的睡眠。選擇就寢行為,然后點(diǎn)擊“睡眠”圖標(biāo)開始檢測睡眠質(zhì)量。
【跟蹤您的睡眠方式】
通常,睡眠者將經(jīng)歷四個階段:1(醒來與睡眠之間),2(輕度睡眠),3(深度睡眠), 4 REM(快速眼動睡眠)。這些階段從1到REM周期性地進(jìn)行,然后又從階段1開始。
一個完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘,每個階段持續(xù)5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個或五個睡眠周期。
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