自在正念-睡眠冥想助眠app免費(fèi)版v2.8.4安卓版

自在正念冥想助眠app免費(fèi)版是一款能夠幫助用戶快速進(jìn)入冥想狀態(tài)的解壓應(yīng)用；擁有各種舒緩的自然之聲，能夠幫助你緩解工作一天的壓力，消除自己的焦慮情緒，提升睡眠質(zhì)量，幫助你快速解決自己的焦躁以及失眠。

應(yīng)用亮點(diǎn)

對(duì)于初次接觸正念冥想的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語(yǔ)，幫助你入門(mén)、進(jìn)階。

搜索練習(xí)和嘗試不同的難度階梯，方便你快速找到適合你的冥想練習(xí)；

睡前放松、通勤、晨間喚醒、午間休息，在各種場(chǎng)景的冥想練習(xí)；

查看步驟拆解和練習(xí)精講，幫助你從冥想小白一步步入門(mén)成為真正的冥想練習(xí)者；

發(fā)表你獨(dú)特的練習(xí)感悟，讓溫暖的心互相遇見(jiàn)；

一個(gè)好的定時(shí)器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過(guò)程全神貫注、不受干擾。

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來(lái)。冥想記錄時(shí)間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

應(yīng)用特色

用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。

呼吸，身體掃描，覺(jué)察當(dāng)下，宣言，視覺(jué)化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

搜索練習(xí)和嘗試不同的難度階梯，方便你快速找到適合你的冥想練習(xí)

睡前放松、通勤、晨間喚醒、午間休息...... 在各種場(chǎng)景的冥想練習(xí)

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發(fā)表你獨(dú)特的練習(xí)感悟，讓溫暖的心互相遇見(jiàn)

海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧?kù)o，無(wú)須長(zhǎng)途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開(kāi)始一場(chǎng)想象中的宇宙航行

呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時(shí)候，通過(guò)關(guān)注自己的一呼一吸，覺(jué)察到自己的真實(shí)感受，從而放松下來(lái)